- ماواشیگری (لگد دورانی) (پاسخ 0)
- فراگيری تكنيكهای كاراته (پاسخ 0)
- اهمیت تکنیک در کاتا (پاسخ 0)
- تاکتیکهای مبارزه (پاسخ 0)
- اوکه نو گو گنسوکو (پنج اصل دفاعی در شیتوریو) (پاسخ 0)
- شیهو اوکه (دفاع در چهار جهت) (پاسخ 0)
- هیجی آته گو هو (ضربه دست با آرنج به پنج جهت) (پاسخ 0)
- تنشین هاپــّو (تمرین تکنیکها و اصول دفاعی شیتوریو در هشت جهت اصلی) (پاسخ 0)
- اصول تكنيكهای اصلی و پايه در شيتوريو كاراته (پاسخ 0)
- طرز صحيح تا كردن گی و کمربند (پاسخ 0)
- طریقه صحیح گره کردن مشت (پاسخ 0)