- طریقه صحیح گره کردن مشت
- طرز صحيح تا كردن گی و کمربند
- اصول تكنيكهای اصلی و پايه در شيتوريو كاراته
- تنشین هاپــّو (تمرین تکنیکها و اصول دفاعی شیتوریو در هشت جهت اصلی)
- هیجی آته گو هو (ضربه دست با آرنج به پنج جهت)
- شیهو اوکه (دفاع در چهار جهت)
- اوکه نو گو گنسوکو (پنج اصل دفاعی در شیتوریو)
- تاکتیکهای مبارزه
- اهمیت تکنیک در کاتا
- فراگيری تكنيكهای كاراته
- ماواشیگری (لگد دورانی)