نقش عضلات وچگونگي تقويت آنها

[mehran1360]

نقش عضلات وچگونگي تقويت آنها

بسياري ازعضلات صورت به ندرت مورد استفاده قرار مي گيرند وبه همين دليل باافزايش سن ضعيف وسست مي شوند باورزش دادن به عصلات صورت مي توانيد: بتدريج وبه طور موثر عضلات صورت خودرابازسازي کنيد همچنين استفاده ازاين تمرين ها موجب ازبين رفتن چين وچروک وخطوط چهره شده وشما باصرف 10 دقيقه وقت طي روزمي توانيد پوستي شاداب وسالم داشته باشيد. وبه طور طبيعي آثار پيري راازچهره خود محو کنيد. چون همان طورکه مي دانيد انسان همواره به زيبايي توجه وگرايش داشته است ازاين روهر چيز که زيباتروبي نقص تربوده درنظر انسان ارزش وجلوه بيشتري يافته است.

عضلات ، بخش مهمي ازساختمان بدن انسان هستند که به استخوان ها- رباط ها- غضروف هاو پوست متصلند و برحسب وظيفه وموقعيتي که دارند نقش متفاوتي ايفا مي کنند. به طور کلي عضلات دونقطه اتصال به استخوان ياغضروف دارند وازطريق اين نقاط باايجاد انقباض وانبساط وظايف حرکتي خودرا انجام مي دهند.

درسراسر بدن انسان 501 عضله وجود دارد که 61 عضله آن درناحيه سروگردن است وبقيه مربوط به ساير اندام هاست . عضلات سروگردن شامل عضلات پيشاني ، گيجگاهي ، جويدن ،بيني ، حلقوي ، دهان ، چشم ها ، لب ها ، جناغ حنجره وجناغ پيشاني وپوستي گردن مي باشد که طي تمريناتي به حرکت واداشته مي شوند.

اين عضلات دربرابر نيروي جاذبه زمين ،گذشت زمان، عادات زندگي ، شغل ووضعيت هوا( خشکي ، رطوبت ، سردي وگرمي وتابش آفتاب ) آسيب پذيرند.

بيشترين تاثير روي عضلات براثرنيروي جاذبه ايجاد ميشود سايرعضلات بدن نيزمانند عضلات پشتي،سينه اي عضلات دوسربازو، عضلات سه سربازويي، چهارسرران ،وعضلات دوقلو پشت ساق پا چنانچه به اندازه کافي به حرکت واداشته نشوند به تدريج کارآيي خود رااز دست مي دهند واز نظر فيزيولوژيکي دچار تحليل وناتواني مي گردند علاوه براين براثر عدم تحرک کافي، جربي اضافي ، اطراف عضلات ونسوج ذخيره مي شودکه منتهي به عدم تناسب وفرورفتگي آن ها مي گردد.

يک صورت بدون پف ، بدون چربي زيادي وهمچنين شاداب وباطراوت درمجموع صورتي زيبا و جوان است براي حفظ جواني وشادابي صورت نيز بايد همانند ساير عضلات بدن ، اقداماتي راانجام داد باانجام حرکات ورزشي صورت، مي توان مجدداً عضلات صورت را تقويت کرد.

اشخاصي که درمحيط هاي بازودرمعرض تابش آفتاب به نهايت روزمره مشغولند بيشتر درمعرض پيري زودرس قرار دارند . عضلات صورت وپا ، بيشتر درمعرض آفتاب ، باد ، سردي وگرمي هوا قرار دارند ازاين دونياز به مراقبت بيشتري دارند اين عضلات رابا انجام دادن حرکات ورزشي ميتوان تقويت نمود.