PDA

توجه ! این یک نسخه آرشیو شده میباشد و در این حالت شما عکسی را مشاهده نمیکنید برای مشاهده کامل متن و عکسها بر روی لینک مقابل کلیک کنید : آموزش شنا

  1. شنای كرال سینه (Front Crawl )
  2. مشخصات استخر و تجهیزات شنا
  3. آموزش شنا
  4. انواع شنا و انواع مسابقات شنا
  5. پیوستار انرژی در شنا
  6. قوانین ورزش شنا
  7. آموزش شنا از مبتدی تا حرفه ای
  8. ترتیب استفاده از سونا استخر
  9. آشنایی با شنا
  10. آشنایی با صدمات ورزش شنا
  11. نحوی استفاده از سونا
  12. اطلاعاتی در مورد شنا
  13. آموزش شنای کرال سینه
  14. قوانین شنا
  15. سر خوردن با استفاده از فشار دو پا بر دیوار استخر
  16. فيلم و كليپ آموزش شنا