[nastaran]

رأس مثلثی

رأس مثلثی که از آن برای چیدن توپها استفاده میشود را روی یکی از نقاط علامت گذاری بگذارید و جاده پل را در راستای آن و در فاصله یک واحدی 6/1عرض میزتشکیل دهید. چوب دست را روی جاده پل قرار داده و آنرا به آرامی و بطور یکنواخت به سمت رأس مثلث به حرکت درآورید اما قبل از برخورد با مثلث چوب دست رااز حرکت بازدارید. چوب دست را از نقطه ایستایی قبل از برخورد با مثلث به سمت عقب اما با همان سرعت رفت و رعایت یکنواختی در حرکت به حرکت درآورید و روی نقطه اتکایی جاده پل آن را متوقف دارید. این حرکت را 10 مرتبه و از روی یک نقطه ثابت انجام داده و سپس نقطه کار گذاری مثلث.

را به یکی دیگر از نقاط علامت گذاری شده انتقال داده و این تمرین را 10 مرتبه از روی هرکدام از این نقاط تکرار نمایید.

دو تمرین فوق را با چشمان بسته تکرار نمایید تا یک تجسم ذهنی مفید از حرکت چوب دست را تجربه نموه باشید