ورزش، سایت تخصصی رشته های ورزشی

انواع شیرجه

http://sport.harferooz.com/photos/images/117dive.jpeg

گروه حركت از جلو (پشتک) (Forward)

در این خانواده از شیرجه ها شیرجه رونده رو به آب می ایستد و چرخش به سمت جلو است. شماره اول این خانواده ۱ است مانند جمع باز:۱۰۱ و یک و نیم پشتک ۱۰۳

گروه حركات پشت (وارو) (Back)

در این خانواده از شیرجه ها شیرجه رونده پشت به آب می ایستد و چرخش به سمت پشت می باشد. شماره اول این خانواده ۲ است مانند بک:۲۰۱ دو و نیم وارو:۲۰۵

گروه حركات معکوس (گينر و فرنگی) (Reverse)

در این خانواده از شیرجه ها شیرجه رونده رو به آب می ایستد اما چرخش
به سمت پشت می باشد. شماره اول این خانواده ۳ است مانند گینر ۳۰۱ دو فرنگی ۳۰۴

گروه حركات از تو (مهتاب) (Inward)

در این خانواده از شیرجه ها شیرجه رونده پشت به آب می ایستد اما چرخش به سمت جلو می باشد. شماره اول این خانواده ۴ است. مانند جمع تو ۴۰۱ سه و نیم مهتاب ۴۰۷

گروه حركات پيچ (Twisting)

این خانوده در شیرجه همراه با یکی از چهار خانواده بالا اجرا میگردد. مانند: یک و نیم پشتک یک پیچ یک و نیم وارو یک و نیم پیچ.
شماره این خانواده ۴ رقمی است و با عدد ۵ شروع میشود

گروه حركات بالانس (Armstand)

این خانواده خود شامل سه گروه است:۱.بالانس چرخ ۲.بالانس معکوس ۳.بالانس درو
شماره این خانواده با عدد ۶ شروع میشود

حالت شیرجه:

هریک از خانواده های بالا می تواند به چهار حالت زیر اجرا شود:

باز: (Straight (A

زاویه: (pike (B

جمع (Tuck (C:

آزاد (Free (D:

در حالت آزاد شیرجه رو میتواند هر یک از سه حالت جمع باز و یا زاویه را اجرا نماید.