ورزش، سایت تخصصی رشته های ورزشی

کیسه خواب

لوازم و تجهیزات کوهنوردی - کیسه خواب پر - الیافکیسه خواب از وسایل ضروری کوهنورد است که بیشتر در برنامه های چند روزه که احتیاج به شب مانی در کوه دارد استفاده می شود . خواب یکی از ضروریات انسان مخصوصا برای تجدید قوا می باشد .بنابراین کیسه خواب راحت و نرم و گرم از اهمیت بالایی برخوردار است . کیسه خواب ها به دو نوع پر و الیاف تقسیم بندی می شوند . کیسه خواب های پر که حاوی پر قو هستند از قدیم بسیار مورد توجه بوده اند .

تنها نقیصه کیسه خواب پر این است که اگر خیس شود خشک شدن آن به زمان زیادی نیاز دارد و خیس شدن در زمستان نیز برابر یخ زدگی و مرگ است ! برای رفع این نقیصه الیاف جدیدی به شکل لوله های تو خالی ساخته شده و در ساخت کیسه خواب های جدید و حرفه ای از آن ها استفاده می شود . این الیاف با وجود سبکی از حجم بالایی برخوردارند که بسته بندی در کوله را کمی مشکل می سازد . البته این نقیصه نیز در الیاف جدید به نام ترمو لایت برطرف شده است .

http://sport.harferooz.com/photos/images/843sleep.jpg

میزان پر موجود در کیسه خواب به صورت درصد کرک وساقه پر بیان می شود .مثلا پر 40/60 یعنی 40% آن ساقه و60% آن کرک پر است . بدین ترتیب کیسه خواب های 30/70 و 20/80 و 10/90 و 5/95 نیز موجود است .که این نوع آخر بسیار حرفه ای و مخصوص صعود های بلند است . لازم به ذکر است که هر چه درصد کرک بیشتر باشد کیسه خواب گرمتر و سبکتر است .

دمای مطلوب کیسه خواب ها نیز با سه دمای حداقل و راحت و حداکثر بیان می شود . مثلا مثبت 10 و منفی 17 و منفی 25 درجه سانتیگراد ، یعنی این کیسه خواب برای دمای بین 10 درجه بالای صفر تا 25 دجه زیر صفر مناسب است ولی منفی 17 درجه سانتیگراد راحت ترین و مطلوب ترین دمای آن است . نزدیک به دمای حداقل از گرما و نزدیک به دمای حداکثر از سرما اذیت خواهید شد . دمای حداکثر یا نهایی تنها از یخ زدن اعضای بدن جلوگیری می کند و شما خواب خوبی در این دما نخواهید داشت . بنابراین در خرید کیسه خواب به دمای حداقل بیشتر توجه شود . ضمنا هر چه کیسه خواب درصد کرک بالاتری داشته باشد دمای متوسط آن به دمای حداکثر نزدیک تر می شود و اصطلاحا قوی تر است.

و باز هم همان حرف تکراری که با توجه به برنامه خود کیسه خواب را تهیه کنید . یعنی حداقل باید دو کیسه خواب داشته باشید یکی برای بهار و دمای بالای صفر و یکی برای پایز و زمستان و دمای زیر صفر . کیسه خواب هایی که در ایران موجود است تا حدود منفی 45 درجه سانتیگراد هستند و جوابگوی آب و هوای ایران هستند . هر چند می توان با افزایش لباس و پوشیدن البسه پر به گرمای بدن افزود.

در مورد طول کیسه خواب حتما از طول بدن شما بلندتر باشد تا در صورت نیاز بتوانید کفش و یا ظرف آبتان را در ته آن بگذارید که تا صبح یخ نزند . در خانه و زمانی که از کیسه خواب استفاده نمی کنید آن را بصورت باز از چوب لباسی آویزان کنید تا پرهای آن پف کند و اصطلاحا نشکند .چون شکستن پر و خوابیدن آن ها بر روی هم از دمای کیسه خواب می کاهد.

نکته :حتما موقع خواب از لباس زیر خشک استفاده کنید . چون اگر تنها زیر پوش شما بر اثر تعریق خیس شده باشد و داخل ده تا کیسه خواب هم که بروید باز هم سرما خواهید خورد.