08-11-2010, 07:47 AM | #1 |
(کاربر طلایی)
تاریخ عضویت: Oct 2010
نوشته ها: 1,078
|
نگاهی بر ورزش پرتاب دیسک
معرفی : پرتاب دیسک: دیسک صفحه ای است مانند بشقاب و دایره ای شکل به قطر 21/9 سانتی متر که 2 کیلوگرم وزن دارد و از چوب محکم و یک لبه فلزی ساخته شده است. پرتاب از داخل محوطه دایره ای به شعاع 2/5 متر صورت میگیرد. پرتاب کننده در مرکز دایره میایستد و در حالی که دیسک را در کف دست خود گرفته است، چند بار به دور خود میچرخد و پس از آنکه به حد کافی نیروی جانب مرکز ایجاد کرد، دیسک را به سمت جلو رها میکند. تکنیک پرتاب ديسك : وزن ديسك براي مردان 2 كيلوگرم و براي بانوان 1 كيلو گرم مي باشد . تكنيك : براي گرفتن ديسك كمي مچ به طرف پايين خم ميشود . دست در حد شانه بالا آمده لحظه پرتاب وارد پرتاب ميشود ، در هنگام چرخش زانوها خم . سنگيني وزن روي هر دو پا است . در لحظه پرتاب ديسك از پاي به پاي ديگر است . ديسك در چرخش لگن قرار مي گيرد ، دست چپ به سمت چپ مي چرخد ، پاي راست بصورت شوت زدن در فوتبال است ميدان عمل زياد است چرخش روي پنجه داخل صورت مي گيرد ، زانو كمي خميده و در آخرين چرخش دست بالاتر از كتف ، چرخش ديسك موافق عقربه هاي ساعت در زاويه قطاع 40 درجه است قطر دايره 50/2 متر است . |
برچسب ها |
ورزش پرتاب دیسک, پرتاب دیسک |
کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان) | |
|
|
War Dreams Super Perfect Body Scary Nature Lovers School Winner Trick Hi Psychology Lose Addiction Survival Acts The East Travel Near Future Tech How Cook Food Wonderful Search Discommend
Book Forever Electronic 1 Science Doors The Perfect Offers Trip Roads Travel Trip Time Best Games Of Shop Instrument Allowedly