قدیمی 05-03-2011, 08:57 AM   #1
(کاربر باتجربه)
 
شقایق آواتار ها
 
تاریخ عضویت: Nov 2010
نوشته ها: 113   (نمایش پست ها)
تشکر: 0
3 بار در 3 پست از ایشان تشکر شده است
Not Ranked  0 score     
Icon93 می خواهم تنیس باز شوم


تنيس لذت ستاره اي!



حتماً بازي هاي تنيس جهاني را ديده ايد و اگر هم نه از نزديک، پخش تلويزيوني آن خالي از لطف نبوده است. همان لحظاتي که سکوت همه روزگاه را فرا گرفته و فقط صداي برخورد توپ و راکت به گوش مي رسد.... بازي تنيس علاوه بر هيجان و رقابت شديد، بسيار سنگين است. نياز به قدرت بدني زيادي دارد و جهاني شدن در اين رشته نياز به تلاش و تمرين زيادي دارد.
سن افراد براي شروع اين ورزش به 4 دسته 11 سال، 13 سال، 16 سال و 18 سال تقسيم مي شود. بچه هاي زير 16 سال مي توانند در کلاس هاي گروهي که در 24 جلسه به مدت 2 ماه تشکيل مي شود، شرکت کنند. هزينه کلاس ها 60 هزارتومان است و توپ و راکت هم در اختيار بچه ها قرار مي گيرد.


از کجا شروع کنيم؟

با شرکت در اين کلاس هاي گروهي که در مجموعه ورزشي انقلاب، شهيد شيرودي، مجموعه تنيس استقلال، سعادت آباد و مکان هاي ديگر برگزار مي شود، مربيان ميان بچه ها استعداديابي مي کنند و فرد هم در صورت علاقه به اين رشته، مي تواند آن را ادامه دهد.

16 ساله ها به بالا، بايد مربي خصوصي داشته باشند و کرايه زمين را هم پرداخت کنند.

معمولاً در چند جلسه اول، توپ و راکت توسط مربي در اختيارتان قرا مي گيرد و در صوت علاقه و تمايل به ادامه رشته، مي توانيد راکت تنيس تهيه کنيد. در يکي از مدارس راهنمايي منطقه 1، تنيس هم از رشته هاي زنگ ورزش است که بچه ها مي توانند آن را هم مثل رشته هاي ديگر بازي کنند.


بدن سازي تنيس

براي اين ورزش بايد بدني بسيار قوي داشته باشيد. سيستم هوازي وغير هوازي در بدن سازي اين رشته بسيار اهميت دارند. برعکس تفکر عام، اين رشته بيشتر از دست ها به پاهاي قوي نياز دارد. در اين ورزش تکنيک هاي به نام کار با پا (footwork) آموزش داده مي شود، زيرا سرعت بازي و دويدن از يک طرف به طرف ديگر زمين کار دشواري است. معمولاً بدن سازي تنيس در زمين آن انجام مي شود، زيرا تک تک نقاط، زوايا و خطوط زمين بايد در ذهن تنيسور نقش ببندد. هر بازيکن بايد نصف زمين تنيس را که حدود 200 متر است، بين 1/5 تا 5 ساعت به طور مداوم بدود. گاهي سرعت توپ تنيس به 2 تا 240 کيلومتر بر ساعت هم مي رسد. تصميم گيري در مورد حرکاتي که سرعت آنها زير هزارم ثانيه است، نياز به کاري سخت و طولاني دارد.


روش بازي

زمين تنيس حدود 400 مترمربع و مستطيل شکل است. براي برنده شدن در بازي بايد در 2 ست از 3 ست يا 3 ست از 5 ست پيروز شويد. هر ست داراي 6 گيم (game) است که در هر کدام بايد 4 پوئن به دست آورد. گاهي ممکن است دو بازيکن به صورت موازي با يکديگر بالا بيايند و به همين خاطر است که بازي تنيس، مدت مشخصي ندارد. گاهي ممکن است ظرف 45 دقيقه بازي تمام شود و گاهي 5 الي 6 ساعت هم طول بکشد.

معمولاً حدود 11 نفر بازي را داوري مي کنند؛ يعني هر کدام از خطوط اصلي زمين يک داور دارد. تعداد بالاي داوران به دليل سرعت زياد توپ است و به همين خاطر، هر خط به تنهايي نياز به يک جفت چشم دارد. البته دوربين هاي مخصوصي نيز در قسمت هايي از زمين نصب مي شوند تا در صورت لزوم، فيلم قسمتي از بازي مجدداً مرورو در مورد ضربه خاصي، داوري شود.


وضعيت تنيس در تهران


کافي است تصميم بگيريد که تنيس بازي کنيد تا همه امکانات برا شما فراهم شود. تعداد زيادي زمين ميني تنيس در سراسر تهران وجود دارد که مساحت کم تري دارند و مي توانند نيازهاي علاقه مندان را برطرف کنند. زمين هاي تنيس در تمام نقاط تهران وجود دارند.

زمين هاي شمال، مجموعه ورزشي انقلاب، منظريه، استقلال و در غرب تهران مجموعه ورزشي آزادي که داراي 18 زمين تنيس است. در جنوب و جنوب شرقي هم مجموعه ورزشي تختي و فرهنگسراي ميثاق وجود دارد. تمامي اين امکانات براي خانم ها و آقايان به يک اندازه موجود است.


تاريخچه


اين بازي براي اولين بار در انگلستان انجام شدو قوانين آن در اين کشور پايه گذاري شد؛ البته نقش و نگارهايي سنگي در کشور چين کشف شده است که در آن افرادي در حال بازي اي شبيه تنيس يا بيس بال هستند.... اما سرچشمه اين رشته ورزشي به اين شکل، کشور انگلستان است. در ايران هم حدود 75 سال است که بازي تنيس انجام مي شود. اين رشته هم مانند بيس بال و گلف براي اولين بار از طريق انگليسي ها وارد ايران شد. به همين خاطر، استان خوزستان و به خصوص مسجد سليمان مهد تنيس ايران است.

شقایق آنلاین نیست.  
Share on Facebook
پاسخ با نقل قول
پاسخ

برچسب ها
ورزش, ورزش تنیس, بازی تنیس, تنیس


کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان)
 
ابزارهای موضوع
نحوه نمایش

مجوز های ارسال و ویرایش
شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
شما نمیتوانید فایل پیوست در پست خود ضمیمه کنید
شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید

BB code هست فعال
شکلک ها فعال است
کد [IMG] فعال است
کد HTML غیر فعال است
Trackbacks are فعال
Pingbacks are فعال
Refbacks are فعال



All times are GMT. The time now is 12:55 PM.


کپی رایت © 1388 . کلیه حقوق برای وبگاه حرف روز محفوظ است