07-12-2010, 09:53 AM | #1 |
(کاربر باتجربه)
تاریخ عضویت: Nov 2010
نوشته ها: 133
|
فرم شماره چهار تکواندو (تگوگ سا جانگ)
فرم چهار (تگوگ سا جانگ) موارد ذکر شده در فرم یک در این فرم نیز صادق است. در این فرم بعد از شی جاک حرکت گودورو سون نال را انجام میدهیم با این توضیح که ابتدا دست ها به سمت چپ رفته در این حالت سر و گردن هیچ حرکتی نمی کند توجه داشته باشید که دست ها از سطح شانه بالا تر نروند در همین حین که آرام آرام به سمت نشست دیتکوبی می رویم دستها را نیز از سمت راست بدن به سمت چپ برده به گونه ای که دست راست بر روی کمربند قرار گیرد (در گذشته بالاتر قرار می گرفتند) و دست چپ از سطح شانه بالا تر نباشد و بدن نیز زاویه 45 درجه داشته باشد؛ همین حرکت را در سمت راست نیز انجام می دهیم. با توجه به شکل بعد از حرکت شماره دو برای انجام حرکت شماره سه حتماً دست راست را بر روی کمربند به سمت عقب کشیده و با قدرت به سمت جلو وبا نوک انگشتان ضربه می زنیم در این حالت نوک انگشتان دست چپ نباید از زیر آرنج دست راست بیرون بزند. ویرایش توسط bahar : 07-12-2010 در ساعت 02:00 PM |
برچسب ها |
ورزش, ورزش های رزمی, تکواندو |
کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان) | |
|
|
War Dreams Super Perfect Body Scary Nature Lovers School Winner Trick Hi Psychology Lose Addiction Survival Acts The East Travel Near Future Tech How Cook Food Wonderful Search Discommend
Book Forever Electronic 1 Science Doors The Perfect Offers Trip Roads Travel Trip Time Best Games Of Shop Instrument Allowedly