قدیمی 25-11-2010, 08:05 AM   #1
(کاربر طلایی)
 
bahar آواتار ها
 
تاریخ عضویت: Oct 2010
نوشته ها: 1,078   (نمایش پست ها)
تشکر: 4
62 بار در 58 پست از ایشان تشکر شده است
Not Ranked  0 score     
Icon85 قوانین و مقررات داوری مسابقات پاورلیفتینگ




قوانین و مقررات داوری مسابقات پاورلیفتینگ


موارد خطا در حرکت ددلیفت


حرکت پایین رونده میله قبل از رسیدن به وضعیت نهایی

ناتوانی در داست ایستادن و شانه های باز متمایل به عقب

راست نبودن زانوها در پایان حرکت

مورد حمایت قرار دادن میله به وسیله قرار دادن آن روی پاها در طول حرکت

پایین آوردن میله قبل از دستور سرداور


موارد خطا در حرکت پرس سینه


عدم اطاعت از دستورات سرداور در شروع و پایان حرکت

بلند شدن سر ، شانه ها و باسن از سطح نیمکت یا پـاها از زمین یا بلوک و حرکات جانبی دست روی میله

پرش دادن میله از روی سینه به وسیله حرکت پرتابی قفسه سینه و فرو بردن میله در عضلات

هر گونه امتداد یافتن نامتوازن ، خیلی زیاد و مشخص بازوها در طول حرکت

حرکت پایین رونده میله در خلال پرس کردن به طرف بالا

ناتوانی در پرس کردن وزنه تا صاف شدن کامل بازوها و اتمام حرکت به طور هماهنگ

تماس پاهای ورزشکار با نیمکت یا پایه های آن



اسکوات




موارد خطا در حرکت اسکوات

۱- عدم رعایت دستورات سر داور در شروع و پایان حرکت

۲- نداشتن وضعیت راست بدنی با زانوان مستقیم در شروع و پایان حرکت

۳- کوتاهی در مقدار نشستن کافی

۴- هرگونه حرکت میله هالتر بیش از قطر یا ضخامت آن بر روی پشت و پایین تر از وضعیت اولیه استقرار میله در خلال اجرای حرکت

۵- سقوط یا افتادن وزنه در پایان حرکت

– در مسابقات رسمی IPF مقدار وزنه هالتر باید بر اساس واحد کیلو گرم بوده همیشه مضربی از عدد ۵/۲ کیلو گرم باشد افزایش وزنه در بین نوبت ها باید حداقل ۵/۲ کیلو گرم باشد . افزایش غیر از ۵/۲ کیلو گرم فقط در صورتی ترقی دادن رکود مسابقات که ورزشکار به عنوان گروه های نوجوانان ، جوانان ، آزاد و غیره مسابقه می دهد درخواست شود .

ورزشکار پس از اعلام اسم وی به مدت ۱ دقیقه فرصت دارد که حرکت خود را شروع کند . در غیر این صورت خطا را اعلام می کند .

bahar آنلاین نیست.  
Share on Facebook
پاسخ با نقل قول
پاسخ

برچسب ها
ورزش


کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان)
 
ابزارهای موضوع
نحوه نمایش

مجوز های ارسال و ویرایش
شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
شما نمیتوانید فایل پیوست در پست خود ضمیمه کنید
شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید

BB code هست فعال
شکلک ها فعال است
کد [IMG] فعال است
کد HTML غیر فعال است
Trackbacks are فعال
Pingbacks are فعال
Refbacks are فعال



All times are GMT. The time now is 12:55 PM.


کپی رایت © 1388 . کلیه حقوق برای وبگاه حرف روز محفوظ است