ری گی

[bahar]

ری گی

آموختن رفتار، منش، آداب معاشرت و احترام در کاراته بسیار مهم است. توجه به این رفتارها در کنار آموزش تکنیک‌ها و کاتاها است که کاراته را از سایر ورزش‌ها جدا می‌سازد. شما باید هنگام ورود و خروج به دوجو تعظیم کنید که نشانه‌ای است جهت احترام. از شوخی و وقت تلف کردن در دوجو بپرهیزید، همیشه جدی باشید و دوجو را مکانی مهم و مقدسی بدانید و مطمئناً غیر این هم نخواهد بود.

وقتی شاگرد ارشد "سِمپای" (sempai)، شــاگـــردان دوجو را به صف بستــن فــــرا خواند (سِـِی‌ریتس، sei ritsu)، سریع و بی‌صدا صف ببندید. مطمئن شوید با نفر سمت راستتان در یک ردیف هستید. منتظر بمانید تا سِمپای به شما دستور نشستن بدهد (سِی‌زا، seiza). مراقب باشید که آرام بنشینید و از تِـلِـپی افتادن روی زمین خودداری کنید . برای آمادگی در موقعیت سِی‌زا با پای چپ یک قدم به عقب بروید و زانوی چپ خود را تا زمین پایین بیاورید، پای راست خود را نیز عقب و پایین ببرید و در کنار پای چپتان قرار دهید، آرام بدن خود را پایین آورده تا جایی که کپل‌هایتان بروی پاشنه پاهایتان آرام بگیرند.

بعد سمپای از شاگردان دوجو می‌خواهد که آماده باشند (کی‌اُتسوکه، ki o tsuke). صاف بنشيند و دهان را ببنديد و دستانتان را نیز روی پاهایتان بگذارید. بعد از آن سمپای دوجو را به يک مديتيشن کوتاهی "تمرکز فکر" فرا می‌خواند (موکسو، mokuso) تا ذهن خود را از هر‌گونه آشفتگی آزاد کنید. بطور طبيعی از بينی خود نفس بکشيد، با استفاده از دیافراگم شکمتان، هوا را تا انتهای ریه به داخل بکشيد. بعد از مدتی سمپای پايان موکسو را اعلام می‌کند (يامه، yame).

در اين لحظه سمپای دستور می‌دهد تا مقابل شومِن (shomen) تعظيم کنيد (شومن‌نی ری، shomen ni rei)، از کمر خم شويد، دستانتان را جلوی خود روی زمين بگذاريد انگشتانتان بايد کشيده و در کنار هم باشند و شستتان نيز طوری قرار گيريد که يک مثلث ساخته شود. کمر خود را صاف نگه داريد و اجازه ندهيد که کپل‌هایتان بالا بيايد. سر خود را بچرخانيد، گردن خود را هم رديف کمرتان نگه داريد. بعد از يک مکث کوتاه به موقعيت سِـی‌زا برگرديد. بعد از آن سمپای دستور می‌دهد تا شاگردان به استاد احترام بگذارند (سن‌سی‌نی ری، sensei ni rei). به سمت استاد بچرخيد و به همان روشی که گفته شد احترام گذاشته و با صدائی محترمانه فرياد بزنيد آریگاتو گوزایماس (arigato gozaimasu) و یا بگویید؛ اُس (ous)، اين امر به استاد می‌فهماند که شما در حضور استاد و زیرنظر تعالیم وی از تمرینی که انجام داده‌اید راضی بوده و سپاسگذارید.