اهمیت ورزش

[bahar]

ورزش

ورزش به فعالیتها یا مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگانی و با اهداف تفریحی، یا برای مسابقه، نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت جویی یا آمیزه‌ای از این اهداف انجام می‌گیرد. تعریف ورزش به هدف و منظور از انجام آن بستگی دارد. برای نمونه پیکارهای شنا که در برابر هزاران نفر در یک استخر سرپوشیده مسابقاتی انجام می‌گیرد یک گونه از ورزش بشمار می‌رود در حالیکه شنا در یک استخر معمولی یا در دریا یک تفریح شمرده می‌شود. رشته‌های فراوانی در ورزش وجود دارند و مردم زمان و هزینه زیادی را چه به عنوان شرکت کننده و چه به عنوان تماشاگر صرف ورزش می‌کنند. ورزش و ورزش کردن طی سالیان طولانی از قالب یک تفریح و سرگرمی به قالب یک حرفه و فعالیت درآمده است و تعداد بیشماری از ورزشکاران حرفه‌ای در سراسر جهان از طریق ورزش به ثروت و زندگی رسیده اند. این یکی دیگر از خصوصیات ورزش به شمار می‌آید.

اهمیت ورزش

1) به تناسب اندام شما کمک می کند.

2) با یاد گرفتن مهارت ها و موفقیت ها اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد.

3) به کودکان کمک می کند که یاد بگیرند با هوس هایشان مقابله کنند که این امر برای موفقیت در ورزش همانند ارتباطات جمعی ضروری است.

4) به ایجاد ارتباطات دوستانه کمک می کند.

5) به کودکان کمک می کند که قوانین بازی منصفانه را یاد بگیرند.

6) کمک می کند کودکان بتوانند کارهای مدرسه شان را بهتر انجام دهند.

7) موجب افزایش برون ده قلبی و حجم ضربه ای می شود.