06-01-2011, 08:47 PM | #1 |
(کاربر تازه وارد)
تاریخ عضویت: Jan 2011
نوشته ها: 7
|
طراحی وبرنامه ریزی تمرینات قدرتی
انواع قدرت :
1-قدرت استقامت: توانایی انجام یک کار قدرتی به دفعات زیاد. 2- قدرت انفجاری: توانایی انجام یک کار قدرتی با سرعت زیاد. بالا ترین نیرویی است که توسط دستگاه عصبی-عضلانی در یک حرکت اعمال شود. 3- قدرت بیشینه : سنگین ترین باری که یک ورزشکار می تواند در 1 حرکت بلند کند را گویند. 4- قدرت نسبی : توانایی یک ورزشکار در تولید نیروی بیشینه با در نظر گرفتن وزن بدن فرد را گویند. 5- قدرت مطلق : توانایی یک ورزشکار در تولید نیروی بیشینه بدون در نظر گرفتن وزن بدن فرد را گویند. |
07-01-2011, 07:06 PM | #2 |
(کاربر باتجربه)
تاریخ عضویت: Nov 2010
نوشته ها: 100
|
تمرینات قدرتی
سلام. خواستم از مطالب بسیار خوبی که گذاشتید تشکر کنم. من فایل هایی که پیوست کردید رو تا حدی مطالعه کردم و خیلی جامع هستند. لطفاً اگه بازم چنین اطلاعاتی دارید در اختیار ما قرار بدید. متاسفانه سایت ها و مراکزی که در اینترنت به شکل تخصصی به ورزش بپردازند و به اون اهمیت بدند خیلی محدود هستند و اگه بشه با همکاری خود علاقه مندان یه چنین سایتی رو فعال نگه داریم خیلی خوب میشه.
|
کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان) | |
|
|
War Dreams Super Perfect Body Scary Nature Lovers School Winner Trick Hi Psychology Lose Addiction Survival Acts The East Travel Near Future Tech How Cook Food Wonderful Search Discommend
Book Forever Electronic 1 Science Doors The Perfect Offers Trip Roads Travel Trip Time Best Games Of Shop Instrument Allowedly