19-12-2010, 09:45 AM | #1 |
(کاربر باتجربه)
تاریخ عضویت: Nov 2010
نوشته ها: 127
|
بادی پمپ(ایروبیک توام با وزنه)
بادی پمپ: این روش تمرینی برای اجرای ایروبیك توام با استفاده از وزنه می باشد كه در تقویت عضلات بدن نقش دارد و نوعی تمرینات قدرتی ایروبیك محسوب میشود . بادی اتك (ایروكامبت – بادی كامبت) : ایروبیك دفاعی است و تلفیقی از حركات ایروبیك با تكنیكهای ورزشهای رزمی است . بادی بیلانس: با تكیه به تمركز و تنفس تمرینات آرام كننده میباشد. در این روش با موسیقی ملایم و حركات نرم و كششی ورزشكار ایروبیك را به منظور بالابردن تمركز و انعطاف پذیری اجرا مینماید . امروزه رشتههای زیرمجموعه بسیار زیادی از ایروبیك ابداع شده و در تمرینات روزانه و همگانی در سالنهای ورزشی مورد استفاده قرار میگیرد . |
برچسب ها |
ورزش, ایروبیک |
کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان) | |
|
|
War Dreams Super Perfect Body Scary Nature Lovers School Winner Trick Hi Psychology Lose Addiction Survival Acts The East Travel Near Future Tech How Cook Food Wonderful Search Discommend
Book Forever Electronic 1 Science Doors The Perfect Offers Trip Roads Travel Trip Time Best Games Of Shop Instrument Allowedly