[maryam20]

لزوم آشنایی مربیان آمادگی جسمانی با تمرینات بدنی

ضرورت آشنايي مربيان بااصول تمرينات بدني برکسي پوشيده نيست .عليرقم تعدد رشته هاي ورزشي بدن انسان درحين فعاليت ازقانونمندي واحدي پيروي مي کندواين، امرمشترکي براي همه رشته هاي ورزشي محسوب ميشود.

چنانچه مربيان ورزش اصول وکليدهاي اصلي تمرينات ورزشي رابشناسند با تجزيه وتحليل ورزش مورد نظر مي توانند تمرينات خود را به اصول علمي طراحي و پايه گذاري نمايند.


از نظر لغوي مربي کيست؟

مربي يعني پرورش يافته و در اصطلاح تربيت کننده است . مربي ضمن آموزش مهارتهاي جسماني وتقويت قواي بدني افراد، آنان را درجهت رشد به شکوفا ئي استعدادهاي فردي ودر نهايت برقراري يک زندگي بهتر آماده مي نمايند. مربي بايد داراي خصوصيات وويژگيهاي شاخصي باشد مثل ايمان وپايبندي به تقوي انسان دوستي. آگاهي لازم درمسا ئل تربيتي ودانستن اطلاعات علمي لازم درورزش ورشته تخصصي کار نمود. برخورداري از سلامت جسم وروان . انگيزه وعلاقه به کار. برخورداري از هوشمندي وخلاقيت . وقارومتانت وشکيبايي. نظم ووقت شناسي. توانايي رهبري ومديريت.توانايي کلام وشيوايي بيان.ازخود گذشتگي. شجاعت.خوش خلقي و توانايي سازماندهي وبرنامه -ريزي .عوامل موثري که يک مربي آگاه وبرجسته درآموزش به کار مي گيرد.

1- تعيين جلسات تمرين ومکانهاي تمرين که روزانه يا هفتگي وياحتي بطور ماهانه برنامه ريزي ميشود.

2- تعيين محتوي وزمان بندي هر جلسه تمرين.

3- تعيين عامل وراثت (ژنتيک )

4- تعيين عامل تغذيه وتعيين نوع تمرين.