19-12-2010, 09:26 AM
|
#1
|
|
(کاربر باتجربه)
تاریخ عضویت: Nov 2010
نوشته ها: 127
|
انواع ایروبیک
انواع ایروبیک
ایروبیك مهارتی
رشتههایی كه در مسابقات جهانی این رشته بطور رسمی اجرا میگردد عبارتند از : ایروبیك مهارتی : برنامه 2 دقیقه ای شامل اجرای حركات اجباری ، اختیاری و الزامی با تكیه بر نمایش از فاكتورهای آمادگی جسمانی ورزشكار با موسیقی بالای 150 BMP
ایروبیك همگانی
1- ایروبیك تیمی : كه گروههای 6 یا 8نفره با اجرای برنامه 2 دقیقهای موسیقی انتخابی حركات یكسان و برنامه خود را نمایش میدهند
2- ماراتن ایروبیك (ایروبیك آمادگی جسمانی): كه هر فرد بصورت انفرادی در این بخش شركت میكند. در این قسمت ورزشكاران به اجرای حركاتی كه از طرف یك مربی انجام میگیرد میپردازند. مدت زمان اجرا 2 پریود 45 دقیقهای با یك استراحت 5 دقیقه ای است در خاتمه دو بخش اول كسانی كه نتوانستهاند با اجرای مربی منطبق باشند و ضعف تكنیكی و اجرا داشتهاند از دور مسابقه خارج و نفرات باقیمانده درفینال ، اجرای برنامه خواهند داشت تا از طرف داوران مقامهای اول تا سوم انتخاب شود .
استپ: این رشته بصورت تیمی و با تركیب 6 یا 8 نفر اجرا میگردد. مدت زمان اجرای برنامه 2 دقیقه موسیقی انتخابی با تیم انجام میگیرد. در استپ انفرادی همانند ماراتن ایروبیك مسابقه ماراتن استپ اجرا میگردد .
|
|
|