ورزش، سایت تخصصی رشته های ورزشی

ورزش، سایت تخصصی رشته های ورزشی (http://sport.harferooz.com/index.php)
-   پرتاب چاقو (http://sport.harferooz.com/forumdisplay.php?f=186)
-   -   چگونه یک چاقو را پرتاب کنیم؟ (http://sport.harferooz.com/showthread.php?t=2321)

mehran1360 29-12-2010 10:36 AM

چگونه یک چاقو را پرتاب کنیم؟
 

:48:چگونه یک چاقو را پرتاب کنیم؟


http://sport.harferooz.com/photos/im...fe20attack.jpg



در ابتدا این نکته را باید مد نظر داشته باشیم که تفاوت پرتاب چاقو برای راست دست ها و چپ دست ها فقط در تغییر جهت می باشد.

در اینجا شما چگونگی پرتاب چاقو را یاد خواهید گرفت.اجازه بدید با این وضعیت شروع کنیم:پای راست در پشت قرار دارد(انگشت های پا در یک خط فاصله اند)و پای چپ در جلو قرار دارد.فاصله بین دو پا حدود دو پا می باشد.پاشنه ها باید در یک خط قرار بگیرند.زاویه بین دو پا بهتر است 45 درجه باشد یا بیشتر از 45 درجه.(پای چپ روی ساعت 12 و پای راست روی ساعت 13:30 قرار گیرند

هر دو زانو به طور خاصی در جلوی شخص خم شوند.در آغاز کار اضافه وزن بر روی برآمدگی پای پشتی باشد.(در واقع به قسمت روی پا برآمدگی پا گفته می شود)هر دو بازو به صورت کشیده هستند و به یک هدف نشانه روی می کنند.که در یک ارتفاع خاصی از قفسه سینه قرار می گیرند.حالا بازوی راست یک حلقه درست می کند و به آرامی به سمت عقب چرخش پیدا می کند،چاقو پشت سر قرار می گیرد.

سپس دو تایی(دست و چاقو)به سمت جلو نشانه گیری می کنند.اضافه وزن به پای جلویی منتقل می شود و قفسه سینه این حرکت را همراهی می کند.شانه راست ثابت می ماند و حرکت نمی کند.شانه چپ و راست در یک راستا قرار می گیرند.

برای پرتاب چاقو وزن به پای چپ منتقل می شود در حالی که بازوی راست به همراه چاقو به سمت جلو آورده می شود.

بازوی پرتاب چاقو(در اینجا بازوی راست و بازوی چپ حد.دا در یک خط قرار دارند و دقیقا به هدف نشانه روی می کنند.

به سرعت اجازه می دهید که چاقو برود یا پرتاب شود و همه انگشتانتان را با هم بر می دارید.(چاقو را رها می کنید)

پرتاب چاقو حتما باید با چرخش همراه باشد.و این برای یک پرتاب خوب خیلی پر اهمیت می باشد.

سبکی چاقو(100 گرم یا حتی کمتر) به قدری باشد که هنگام پرتاب در هوا به آرامی شناور باشد.

آگاه باشید که حرکات ناگهانی که روی ماهیچه ها و مفاصل اتفاق می افتد،در طول زمان می تواند خطرناک باشد.

چاقو را محکم چنگ بزنید.هر دو بازو مستقیم،کشیده به بیرون و به سمت هدف.حالا بازوی راستتان را به عقب بکشید.بازوی فوقانی شما با شانه هایتان در یک خط هستند. ساعد به سمت آسمان نشانه گرفته می شود،کمی در جهت سر شما.دست راست مقدار کمی در بالای گوش است.و چاقو با ساعد در یک خط مستقیم هستند.

حالا چاقو را به سمت عقب می کشیم،سپس با یک کشش سریع از عقب به جلو به سمت هدف نشانه می گیریم.حتی بهتر است هنگام حرکت کشش سریع این کار را با همراه نیروی زیاد انجام دهیم،این کار تقریبا شبیه وقتی است که یک سارق از پشت سر چاقوی شما را گرفته باشد و شما بخواهید چاقو را از دستش بگیرید.

نکات:

1-برای محافظت از مفاصل،کاملا بازو ها را به بیرون نکشید،اما حرکت را با ماهیچه هایتان متوقف کنید.

2-هنگام پرتاب چاقو مچ دست را سفت و محکم نگه دارید.





اکنون ساعت 07:30 PM برپایه ساعت جهانی (GMT - گرینویچ) +3 می باشد.

Powered by vBulletin Version 3.8.12 by vBS
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.

Free Persian Language By Harfe rooz Ver 3.0