قدیمی 25-12-2010, 08:25 AM   #1
nastaran
(کاربر باتجربه)
 
nastaran آواتار ها
 
تاریخ عضویت: Nov 2010
نوشته ها: 103
79 کشورهای دارای پیست اسکی و نکات قابل توجه اسکی


کشورهای دارای پیست اسکی و نکات قابل توجه اسکی

برای ورزش اسکی و لانگ لاف در اروپا کشورهای اتریش، فرانسه، سوئیس و ایتالیا با امکانات بسیار در درجه اول قرار دارند. اسپانیا، آندورا، اسلواکی، اسلوانی، آلمان و لهستان هم برای این ورزش نیز امکاناتی دارند.

در تمام این کشورها پیستهای اسکی با ارتفاع بلند برای افراد حرفه ای و ارتفاع کم برای مبتدیان وجود دارد. همچنین هتل، آپارتمان، رستوران، فروشگاههای لوازم اسکی، امکانات پزشکی، توریستی و غیره.

اتریش و فرانسه براستی هر علاقمند به اسکی را رازی می کند. کیفیت برف در این مناطق بخصوص اتریش بسیار مرغوب است. در بیشتر این کشورها از ماه دسامبر تا اواخر ماه مارچ می توان اسکی کرد. در بعضی نقاط مرتفع کمی بیشتر. بهترین زمان اسکی در اروپا ماههای فوریه و مارچ است. در این ماها هوا کمتر طوفانی و مه آلود می شود و همزمان با اسکی می توان از آفتاب هم لذت برد. در هوای آفتابی و صاف اسکی کردن بسیار راحتتر و دلپذیرتر است.




برای اسکی کردن می توان کارت روزانه یا نصف روزه خریداری کنید. اگر برای یک هفته سفر میکنید بهتر است کارت هفتگی تهیه کنید که ارزانتر است. در ادامه نام چند پیست معروف را که با سلیقه ما ایرانیان مناسبتر است را برای شما نام خواهیم برد. اسکی کردن در اروپا برای مردم دو معنی دارد.

یکی ورزش و تفریح و دیگر سرگرمی و شب زنده داری. منظور از شب زنده داری این است که در نزدیکی پیست باید امکانات خاص مثل دیسکو، بار و کازینو و سکس کلاپ و و و باشد. اما دسته دیگر تنها به طبیعت و اسکی کردن فکر میکنند. خرسی با دسته دوم موافق است. چون خرسها شهرهای شلوغ و زندگی ماشینی را دوست ندارند. بعد از اسکی و گردشی کوتاه در یک شهر کوهستانی می تواند خستگی زندگی ماشینی و فشارهای آنر از ما دور سازد.

اما رفتن به بارها، دیسکو و بیداری تا صبح در محیط شلوغ و تحمل افراد سیگاری و آدمهای گوناگون همان می شود که هرروزه در شهرهای شلوغ با آن روبرو هستیم.

قبل از اسکی به خطرات آن توجه کافی داشته باشید. صورت و دستهایتان را با کرم چرب کنید و همچنین لبها را با روژهای مخصوص بمالید. از عینکهای مخصوص برای جلوگیری از ورود اشعه به چشم استفاده کنید. سعی کنید از اسکی های (کارف) استفاده کنید؛ این اسکی ها از اسکی کلاسیک بهتر، راحتتر، سبکتر و کوتاهتر است و بهتر می پیچد. فیکس ها را هم از نوع خوب انتخاب کنید چون زمان افتادن سریع اسکی ها را از پایتان آزاد سازد.

اندازه اسکی و کیفیت فیکس بسیار محم است. تنظیم اسکی برای هر فرد متفاوت و بستگی به وزن و قد دارد. برای تنظیم مناسب فیکسها از مغازه و یا از مربیان پیست کمک بگیرید. برای اسنوبرد این فاکتورها کمی راحتتراست. کفشهای اسنوبرد زیاد به پاها فشار نمی آورند و سبکترند و با آنها می توان راحتتر راه رفت تا با کفش اسکی. فاکتور لباس گرم و لوازم مناسب اسکی و اسنوبرد را فراموش نکنید.

پاها در کفش اسکی در زمستان کمی ورم می کند. سعی کنید کفش مناسب و راحت انتخاب کنید. روز اول سعی کنید زیاد خودتان را خسته نکنید. ممکن است روز بعد با درد ماهیچه و گرفتگی عضلات روبرو شوید.
بیشتر کشورهای دارای مناطق کوهستانی در کنار ورزش اسکی امکاناتی نیز برای پیاده روی با اسکی دارند که به اصطلاح (لانگ لاف ) می گویند. این ورزش نیز با اسکی های باریکتر و سبکتر انجام می شود. در این ورزش بیشتر از قدرت بدن استفاده می شود تا از شیب کوهستان برای سرعت.

این ورزش برای کم کردن وزن بدن بسیار مناسب است. زندگی ماشینی، تحرک کم و مواد غذای نامناسب را با این ورزش و یا با هر ورزش دیگر می توانید کمی جبران کنید. این ورزش نسبت به ورزشهای دیگر بیشترین ( کالری) را در بدن می سوزاند. پیست این گونه ورزشها در مناطق کوهستان و از میان درختان و جاده ها بسیار زیباست.

بیشتر پیست های کشورهای اروپایی امکان اسکی در شب را نیز دارا است. برای اسکی در شب باید بلیط جداگانه دریافت کنید.




همچنین در بعضی از شهرها سکوهای پرش وجود دارد که در آنها پرش با اسکی انجام می شود. این ورزش احتیاج به تمرین بسیار دارد. اغلب این ورزشکاران نوجوان و جوانان هستند.

شرایط ایمنی را در هر ورزش بخصوص در ورزش های کوهستانی فراموش نکنید. به بیرون پیستها نروید چون ممکن است در گودالها و دریاچه ها سقوط کنید و یا گرفتار ریزش بهمن شوید. ورزش و زندگی در کوهستان توجه و آدابی خاص می طلبد.

زمان اسکی در هوای سرد بدن شما عرق می کند. لباس زیر بسیار محم است که از چه جنسی باشد. لباس زیر از جنس کتان برای زمستان خوب نیست. چون عرق را در خود نگه می دارد و باعث سرماخوردگی می شود. در تابستان بلعکس باید از جنس کتان باشد تا بدن را خنک نگهدارد. به جوراب نیز بسیار توجه داشته باشید. جورابهایی که بتوانند پاها را گرم نگهدارند بسیار مهم است. در زمستان جوراب های پشمی توصیه می شود. همیشه یک جوراب اضافه در کوله داشته باشید. بعد از استراحت طولانی جوراب رزرو را با آن که در پا دارید عوض کنید. این کار شما را تازه و سرحال کرده و از تاول پاها نیز جلوگیری می کند.

همیشه لباس گرم، جعبه کوچک لوازم کمکهای اولیه و مقدار غذای رزرو، آب، طناب و یک چراغ قوه کوچک و تلفن در کوله خود داشته باشید.
عینک ضد آفتاب چه در زمستان و چه در تابستان را در کوهستان فراموش نشود. تابش اشعه بر زمین و بازتاب آن به چشم حتی در تابستان نیز خطر ناک است و ممکن است باعث کوری شود.

لوازم اسکی را بهتر است چند بار کرایه کنید تا خوب تجربه کسب کرده و سپس لوازم مناسب را خریداری نمائید.

زمان اسکی مواظب دیگران، بخصوص بچه های کوچک باشید. اتریش در اروپا بیشترین پیست اسکی و امکانات این ورزش را داراست. معروفترین آنها لخ ، فیس، سینت-آنتون، سولدن، سول، زال- ام- سی است. این کشور 126 پیست بسیار بزرگ و مجهز و هزاران پیست کوچک دارد. معروف ترین آن با ارتفاع 3249( سولدن ) است. بیشتر پیستهای اتریش مجهز به کابین است.

سوئیس نیز در اروپا دارای پیستهای معروف زیادی است. این کشور 42 پیست بسیار مناسب دارد. همچنین صد ها پیست کوچک در کنار مناطق بزرگ نیز دارد. معروفترین آن زیر مات با ارتفاع 3899 متر است. این کشور برای اسکی کمی گرانتر از اتریش و فرانسه است و مضافآ که عضو اتحادیه اروپا نیست و پولش هم یرو نیست. بیشتر پیستهای سوئیس مجهز به کابین است.

ایتالیا نیز دارای 33 پیست معروف است. این کشور همچنین در کنار مناطق پیستهای بزرگ، صدها پیست کوچک نیز دارد. معروفترین آن دو پیست با ارتفاع مشابه 3899 متر ( فال تورنس) و ( بریو ل کروینا ) است. بیشتر پیستهای ایتالیا مجهز به کابین است.

فرانسه نیز در اروپا دارای پیستهای معروفی است. این کشور 31 پیست معروف با امکانات بسیار دارد. همچنین در کنار مناطق پیستهای بزرگ صدها پیست کوچک نیز دارد. معروفترین آن ( لس مورس)( آلپ- د- حوز)( لا- پلاژن)( لس- مونیرس) است. بالاترین ارتفاع پیست در فرانسه 3330 متر است.

کشورآلمان 13 پیست معروف در یک منطقه نزدیک به هم دارد. بزرگترین آن 2830 متر است و( گارمیش) نام دارد. این کشور نیز در مناطق پیستهای بزرگ پیستهای کوچک نیز دارد. بیشتر پیستهای آلمان مجهز به کابین است.

جمهوری چک، بلغارستان ، اسلواکی ، بلغار، ترکیه و آندورا نیز چند پیست اسکی دارند. پیستهای این کشورها را برای اسکی بخاطر کمی و کیفیت برف و امکانات کم پیشنهاد نمی کنیم. البنه اسپانیا، اندورا، لهستان نیز دارای امکاناتی برای خود هستند.

برای کسب اطلاعات بیشتری در مورد ورزشهای زمستانی و پیستها موجود در اروپا و امکانات آنها می توانید سوالات خاص خود را برای خرسی ارسال دارید.

به تابلوهای هشدار دهند در کنار پیستها توجه کافی داشته باشید. سعی کنید خارج از پیست نشوید.

امکان بهمن و افتادن در حفره ها و دریاچه ها وجود دارد. بخاطر پوشیده شدن دریاچه ها از برف همیشه احتمال خطر وجود دارد. در حین اسکی مواظب دیگران نیز باشید.

nastaran آنلاین نیست.   پاسخ با نقل قول
پاسخ

برچسب ها
ski, ورزش, اسکی


کاربران در حال دیدن موضوع: 1 نفر (0 عضو و 1 مهمان)
 
ابزارهای موضوع
نحوه نمایش

مجوز های ارسال و ویرایش
شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
شما نمیتوانید فایل پیوست در پست خود ضمیمه کنید
شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید

BB code هست فعال
شکلک ها فعال است
کد [IMG] فعال است
کد HTML غیر فعال است

انتخاب سریع یک انجمن

War Dreams    Super Perfect Body    Scary Nature    Lovers School    Winner Trick    Hi Psychology    Lose Addiction    Survival Acts    The East Travel    Near Future Tech    How Cook Food    Wonderful Search    Discommend

Book Forever    Electronic 1    Science Doors    The Perfect Offers    Trip Roads    Travel Trip Time    Best Games Of    Shop Instrument    Allowedly


All times are GMT. The time now is 12:55 PM.


کپی رایت © 1388 . کلیه حقوق برای وبگاه حرف روز محفوظ است