bahar
08-11-2010, 07:47 AM
معرفی :
پرتاب دیسک:
http://sport.harferooz.com/photos/images/464L00946856652.jpg (http://sport.harferooz.com/photos/view.php?filename=464L00946856652.jpg)
دیسک صفحه ای است مانند بشقاب و دایره ای شکل به قطر 21/9 سانتی متر که 2 کیلوگرم وزن دارد و از چوب محکم و یک لبه فلزی ساخته شده است. پرتاب از داخل محوطه دایره ای به شعاع 2/5 متر صورت میگیرد. پرتاب کننده در مرکز دایره میایستد و در حالی که دیسک را در کف دست خود گرفته است، چند بار به دور خود میچرخد و پس از آنکه به حد کافی نیروی جانب مرکز ایجاد کرد، دیسک را به سمت جلو رها میکند.
تکنیک پرتاب ديسك :
وزن ديسك براي مردان 2 كيلوگرم و براي بانوان 1 كيلو گرم مي باشد .
تكنيك : براي گرفتن ديسك كمي مچ به طرف پايين خم ميشود . دست در حد شانه بالا آمده لحظه پرتاب وارد پرتاب ميشود ، در هنگام چرخش زانوها خم .
سنگيني وزن روي هر دو پا است . در لحظه پرتاب ديسك از پاي به پاي ديگر است . ديسك در چرخش لگن قرار مي گيرد ، دست چپ به سمت چپ مي چرخد ، پاي راست بصورت شوت زدن در فوتبال است ميدان عمل زياد است چرخش روي پنجه داخل صورت مي گيرد ، زانو كمي خميده و در آخرين چرخش دست بالاتر از كتف ، چرخش ديسك موافق عقربه هاي ساعت در زاويه قطاع 40 درجه است قطر دايره 50/2 متر است .
http://sport.harferooz.com/photos/images/437A0147849.jpg (http://sport.harferooz.com/photos/view.php?filename=437A0147849.jpg)
پرتاب دیسک:
http://sport.harferooz.com/photos/images/464L00946856652.jpg (http://sport.harferooz.com/photos/view.php?filename=464L00946856652.jpg)
دیسک صفحه ای است مانند بشقاب و دایره ای شکل به قطر 21/9 سانتی متر که 2 کیلوگرم وزن دارد و از چوب محکم و یک لبه فلزی ساخته شده است. پرتاب از داخل محوطه دایره ای به شعاع 2/5 متر صورت میگیرد. پرتاب کننده در مرکز دایره میایستد و در حالی که دیسک را در کف دست خود گرفته است، چند بار به دور خود میچرخد و پس از آنکه به حد کافی نیروی جانب مرکز ایجاد کرد، دیسک را به سمت جلو رها میکند.
تکنیک پرتاب ديسك :
وزن ديسك براي مردان 2 كيلوگرم و براي بانوان 1 كيلو گرم مي باشد .
تكنيك : براي گرفتن ديسك كمي مچ به طرف پايين خم ميشود . دست در حد شانه بالا آمده لحظه پرتاب وارد پرتاب ميشود ، در هنگام چرخش زانوها خم .
سنگيني وزن روي هر دو پا است . در لحظه پرتاب ديسك از پاي به پاي ديگر است . ديسك در چرخش لگن قرار مي گيرد ، دست چپ به سمت چپ مي چرخد ، پاي راست بصورت شوت زدن در فوتبال است ميدان عمل زياد است چرخش روي پنجه داخل صورت مي گيرد ، زانو كمي خميده و در آخرين چرخش دست بالاتر از كتف ، چرخش ديسك موافق عقربه هاي ساعت در زاويه قطاع 40 درجه است قطر دايره 50/2 متر است .
http://sport.harferooz.com/photos/images/437A0147849.jpg (http://sport.harferooz.com/photos/view.php?filename=437A0147849.jpg)