maryam20
30-12-2010, 09:05 AM
اصلاح تکنیک ها در رشته سرعت
همیشه با کمی ابتکار از وسایل خیلی معمولی میتوان برای وسیله ی کمک آموزشی استفاده کرد. مثلا اقای پاولو مارچلونی در کتاب خود استفاده از یک تکه چوب که می تونه از هر جنسی باشه را برای اصلاح بعضی از تکنیک های پایه موثر دونسته و در تمریناتش از آن بهره برده.
تکنیک های پایه مثل پزیسیون صحیح شانه ها یا وضعیت بدن در کناره ها و ایجاد فاصله ی مناسب از مانع به هنگام دور زدن و گرفتن زاویه مناسب بدن.
به شکل های زیر دقت کنید.
http://sport.harferooz.com/photos/images/380dvt24p.jpg (http://sport.harferooz.com/photos/view.php?filename=380dvt24p.jpg)
http://sport.harferooz.com/photos/images/9355oe8w6.jpg (http://sport.harferooz.com/photos/view.php?filename=9355oe8w6.jpg)
همیشه با کمی ابتکار از وسایل خیلی معمولی میتوان برای وسیله ی کمک آموزشی استفاده کرد. مثلا اقای پاولو مارچلونی در کتاب خود استفاده از یک تکه چوب که می تونه از هر جنسی باشه را برای اصلاح بعضی از تکنیک های پایه موثر دونسته و در تمریناتش از آن بهره برده.
تکنیک های پایه مثل پزیسیون صحیح شانه ها یا وضعیت بدن در کناره ها و ایجاد فاصله ی مناسب از مانع به هنگام دور زدن و گرفتن زاویه مناسب بدن.
به شکل های زیر دقت کنید.
http://sport.harferooz.com/photos/images/380dvt24p.jpg (http://sport.harferooz.com/photos/view.php?filename=380dvt24p.jpg)
http://sport.harferooz.com/photos/images/9355oe8w6.jpg (http://sport.harferooz.com/photos/view.php?filename=9355oe8w6.jpg)