ali-foroozan
11-12-2010, 08:49 AM
نکات مهم در دفاع های تکواندو
http://sport.harferooz.com/photos/images/5544928835.jpg (http://sport.harferooz.com/photos/view.php?filename=5544928835.jpg)
يكي از اصول مهم در تكواندو اصل دفاع ميباشد كه «ماگي» نام دارد كه از دو كلمه «ما» به معناي دفاع و «گي» به معناي اجرا تشكيل شده است.
در كل دفاع دست به 3 صورت انجام ميگيرد: با «تيغه دست»، با «مچ دست» و با «پاشنه كف دست» و در سه قسمت اصلي بدن اجرا ميگردند:
1) آره از كمربند به پائين
2) مومتونگ از كمربند تا استخوان ترقوه
3) الگول استخوان ترقوه به بالا
توجه كنيد كه دفاع بهمعني سد كردن و تحمل ضربه نيست! بلكه بايد با تغيير مسير و نيروي ضربه، از اصابت آن به بدن خود جلوگيري كرده و يا حداقل شدت و سرعت آن كاست. به همين دليل تمامي دفاعها با قسمتهاي نرم دست و يك شوك كوبشي، در زاويهاي مايل با ضربه قرار گرفته و آن را منحرف ميكنند. بنابراين قرارگرفتن در زاويه عمود بر ضربه نادرست و خطرناك ميباشد
http://sport.harferooz.com/photos/images/5544928835.jpg (http://sport.harferooz.com/photos/view.php?filename=5544928835.jpg)
يكي از اصول مهم در تكواندو اصل دفاع ميباشد كه «ماگي» نام دارد كه از دو كلمه «ما» به معناي دفاع و «گي» به معناي اجرا تشكيل شده است.
در كل دفاع دست به 3 صورت انجام ميگيرد: با «تيغه دست»، با «مچ دست» و با «پاشنه كف دست» و در سه قسمت اصلي بدن اجرا ميگردند:
1) آره از كمربند به پائين
2) مومتونگ از كمربند تا استخوان ترقوه
3) الگول استخوان ترقوه به بالا
توجه كنيد كه دفاع بهمعني سد كردن و تحمل ضربه نيست! بلكه بايد با تغيير مسير و نيروي ضربه، از اصابت آن به بدن خود جلوگيري كرده و يا حداقل شدت و سرعت آن كاست. به همين دليل تمامي دفاعها با قسمتهاي نرم دست و يك شوك كوبشي، در زاويهاي مايل با ضربه قرار گرفته و آن را منحرف ميكنند. بنابراين قرارگرفتن در زاويه عمود بر ضربه نادرست و خطرناك ميباشد